Posty

Dlaczego każdy powinien włączyć owoc granatu do swojej diety?

Obraz
Granat to owoc pochodzenia Azjatycko-Indyjskiego. Owoce granatu są jagodami krzewu zwanego Punica Granatum, czyli Granat Właściwy. Owoc ma około dziesięciu centymetrów i okrągły kształt.

Wileosóbnie decyduje się na zakup takiego przysmaku, bo zwyczaje nie wie jak iz czym to się je.
Częścią jadalną granatu są nasiona, skórka jest nie jadalna. Nasiona można jeść na surowo lub w formie wyciśniętego soku, gdyż nasiona aż nim ociekają. Z wyjęciem nasion trzeba się troszkę pomęczyć. Należy przekroić owoc na ćwiartki, po czym palcami wyjmować grupki nasion, tak aby nie pozgniatać ich od razu. Przy samym wyjmowaniu nasion wydziela się dużo soku, dlatego warto ubezpieczyć się w ściereczkę.




Aby zachęcić do jedzenia przedstawię, jakie właściwości ma owoc granatu.

1.Wfiliżance nasion znajduje się siedem grambłonnika, trzy gramy białka, 30% dziennej dawki witaminy C, 36% dziennej dawki witaminy K, kwas foliowy (około 16%), potas (około 12%), 144 kalorie.
2.Nasionazawierają silne antyoksydanty. Tak siln…

Aluminium w antyperspirantach i innych produktach. Jak się uchronić przed jego toksycznym wpływem?

Obraz
Sole aluminium obecne są w większości antyperspirantów dostępnych na rynku. Czasami występują także w składzie produktów reklamowanych przez producentów jako dezodorant. Czy dezodoranty także zawierają aluminium?
Czym jest antyperspirant, a czym dezodorant? Piszę o tym, gdyż mi samej zdarzyło się pomylić te oba produkty. Wszak antyperspiranty działają inaczej od dezodorantów. Antyperspirant zwęża lub blokuje gruczoły potowe, właśnie przy pomocy aluminium, redukując tworzenie się potu. Jest to bardzo niezdrowe. Dezodorant nie powinien zawierać w swoim skodzie aluminium, lecz zdarza się, że producenci tych preparatów dodają szkodliwą substancję i nazywają go dezodorantem. Zawsze powinniśmy sprawdzać skład dezodorantów, czy nie zawiera soli aluminium. Dezodorant jest to produkt, który głównie bazuje na alkoholu. Alkohol działa antybakteryjnie, wiec nie pozwala namnażać się bakteriom, które są sprawcami brzydkiego zapachu. Dezodoranty mogą zawierac inne substance antybakteryje, ale niegdy n…

Syrop z sosny, z cebuli lub z malin - czyli naturalne sposoby na przeziębienie

Obraz
 Od wielu pokoleń naturalne sposoby pomagają ludziom walczyć z wirusami i osłabieniem organizmu, wiec dlaczego teraz to zmieniać?

        Firmy farmaceutyczne na potęgę produkują leki na przeziębienie i grypę, mimo że zwykle posiadają one ten sam skład. Łatwo jest przedawkować konkretny składnik, a do tego leki nie maja działania jakie byśmy od nich oczekiwali. Często są wręcz bezużyteczne, lub niebezpieczne – szczególnie dla dzieci. Badania przeprowadzone przez naukowców z St Joseph FamilyMedicineResidency w Mishiwaka udowodniły, że zarówno antybiotyki, leki przeciwhistaminowe, środki udrożniające górne drogi oddechowe, jak i leki przeciwkaszlowe nie działają, ani na dorosłych, ani na dzieci. Ponadto leki przeciwkaszlowe i na przeziębienie są jedną z substancji, które najczęściej przyczyniają się do śmierci u dzieci poniżej piątego roku życia.
Myślę, że długie listy możliwych efektów ubocznych znane są wszystkim i wymieniać ich tutaj nie trzeba.
Tak wiec, aby w starciu w wirusami nie ro…

Olej kokosowy jako kosmetyk, bije na łopatki wszystkie znane mi produkty.

Obraz
Olej kokosowy jest niezwykłą substancją. Ale czym jest dokładnie? Jest to olej roślinny wytwarzany z białego i twardego miąższu z wnętrza orzecha kokosowego. Otrzymuje się go w wyniku tłoczenia. Naturalnie olej kokosowy posiada lekko żółtawą barwę, lecz często dostępne oleje są dodatkowo wybielane.
Czy wiedziałeś, że olej kokosowy posiada silne właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybiczne i przeciwzapalne?
Jest przeciwutleniaczem i może ochronić przed wolnymi rodnikami oraz uszkodzeniami. Posiada silne działanie antywirusowe.
Picture source: https://pixabay.com/pl/olej-kokosowy-na-kopy%C5%9B%C4%87-2090580/



Inne właściwości oleju kokosowego: zawiera wapń, żelazo i cynk zawiera witaminę K i witaminę E zawiera dużo kwasów nasyconych podnosi poziom dobrego cholesterolu zawiera kwas laurynowy i kaprylowy W przeciwieństwie do wielu kosmetyków olej kokosowy nie posiada skutków ubocznych i zwiększa przyswajanie witamin i minerałów. Z łatwością i tanim kosztem można stosować go w kosmetyce i…

Jak uwolnić się od negatywnych emocji oraz urazów z przeszłości?

Obraz
Wszyscy w pewnym momencie życia odczuwaliśmy negatywne emocje związane z przeszłością, czy też czasem obecnym. Zdarza się, że urazy oraz nieprzyjemne wspomnienia ciągną się za nami miesiącami, a nawet latami. Każdy z nas został zraniony przez czyjąś decyzje lub własną. Złość wywołana sytuacją z dzisiejszego poranka, nie daje nam spać całą noc, a negatywne emocje narastają jak kolczaste pnącza, wijąc się w naszym wnętrzu i co krok boleśnie przypominając o rozterkach. Uwolnienie się od tych emocji nie jest rzeczą prostą, odpuszczenie złości wywołanej drobnostką, chwilami wydaje się niemożliwe. Czasami wiemy doskonale, co jest powodem naszych urazów oraz narastających emocji, o ile słowo „wybaczenie” jest rozumiane bez problemów, to czy faktycznie tak łatwo jest wybaczać? Czy nie potrzebna nam do tego niezwykła siła i odwaga, aby wybaczyć komuś krzywdy, niedomówienia oraz prześladowania. Moment, w którym wybaczamy komuś sprawia, że w naszym umyśle dzieją się niesamowite rzeczy, odczuwam…

Dlaczego warto spędzać czas na łonie natury?

Obraz
Przebywanie w naturze ma niezliczone korzyści dla człowieka. Wielu z nas może potwierdzić, iż kontakt z przyrodą działa na nas w sposób bardzo pozytywny. Dlaczego tak się dzieje?
Kontakt z naturą pomaga nam radzić sobie ze stresem, co więcej, ma na nas zbawienny wpływ.

 Nasze ciało, jak i umysł zyskuje wszelkie dobrodziejstwa poprzez obserwowanie i współodczuwanie fauny i flory. Przekierowanie uwagi z kłopotów oraz bolączek codzienności na dźwięki, zapachy oraz obrazy pochodzące z naturalnego otoczenia, daje nam możliwość oczyszczenia umysłu. Śpiewy ptaków, szelest liści, szum traw coraz częściej znikają z naszej oklepanej rutyny, a zastępuje je chaos biurowy czy fabryczny, krzyki ludzi, grzechot maszyn i wiecznie odliczające czas cykanie zegarów. Wszelkie działające uspokajająco odgłosy są pomocne dla człowieka.

Na przykład odgłosy wydawane przez świerszcza uspokajają nas oraz wyciszają. Ci którzy, choć na chwile chcą skupić się na sobie, powinni wybrać się nad wodospad, ponieważ szum …